Rabu, 04 Juli 2018
PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR RASIEI - TERBUKTI!!!Anda pernah mendengar bahwa sarapan adalah makanan paling penting hari itu juga beberapa kali sebelumnya, tetapi itu benar. Sarapan sehat memberi Kamu energi buat memulai hari yang menyenangkan di jalan setapak, meningkatkan suasana hati Kamu dan membantu buat tetap fokus selama perjalanan hiking.
Cobalah resep sederhana dan lezat itu di perjalanan backpacking Kamu berikutnya, dan mereka semua akan menjadi favorit Kamu sepanjang masa!
1. Pancake dengan jamur
Anda akan perlu:
Campuran adonan pancake 100g (3.53 oz)
1 genggam (sekitar 10g / 0,35oz) jamur porcitu kering
1/2 sdt thyme kering
1/4 sdt garam
Ghee (atau minyak zaitun) buat menggoreng
Di rumah:
Campurkan campuran adonan pancake, jamur, thyme, dan garam dalam kantong zip-lock.
Pak bahan lainnya secara terpisah.
Di jalan:
Secara bertahap tambahkan 1/2 cangkir air ke campuran adonan pancake.
Aduk hingga rata dan tutup tas.
Biarkan adonan beristirahat selama 10 menit.
Lelehkan ghee dalam wajan.
Potong sudut kantong dan remas adonan ke dalam panci.
Masak pancake di kedua sisi sampai sedikit kecoklatan.
* Berfungsi 1 * Mudah * 20 menit * Fry Pan * 124g (4.37oz) * 303kcal *
2. Quinoa sereal panas
Anda akan perlu:
3 sdm dimasak quinoa kering
3 sendok makan susu bubuk utuh (Nestle Nido)
1 sdm muesli cokelat favorit Anda
1 sdm keripik pisang kering, hancur
Di rumah:
Campur quinoa kering dan susu bubuk dalam kantong zip-lock.
Kemas chip muesli dan pisang secara terpisah.
Di jalan:
Tuangkan quinoa dan campuran susu ke dalam panci; tambahkan 1 gelas air.
Taruh panci di atas api sedang dan didihkan.
Masak sekitar 5 menit, aduk. Hapus dari panas.
Untuk menyajikan, aduk quinoa dengan chocolate muesli dan keripik pisang.
* Berfungsi 1 * Mudah * 10 menit * Pot * 88g (3.10oz) * 276kcal *
Anda akan perlu:
Kertas perkamen
2 gelas gandum gulung
1 sdt bubuk kayu manis
2 sdm madu
2 sdm minyak canola
2 sdm biji chia
1 cangkir apel kering, dicincang
8 sendok makan susu bubuk full cream (Nestle Nido)
Di rumah:
Panaskan oven hingga 160C / 320F.
Lapisi loyang dengan kertas roti.
Gabungkan oat, kayu manis, madu, dan minyak dalam mangkuk; aduk sampai benar-benar terlapisi.
Letakkan granola di atas loyang; panggang selama 30-40 menit, sampai coklat keemasan.
Angkat dari oven dan biarkan hingga dingin.
Aduk apel kering dan biji chia ke dalam granola.
Aduk rata dan bagi menjadi 4 bagian yang sama.
Tambahkan ke setiap porsi 2 sendok makan susu bubuk dan masukkan ke dalam kantong zip-lock.
