Rabu, 07 November 2018
PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR SUMBAWA BESAR - TERBUKTI!!!Dengan semakin populernya veganisme saat itu, banyak orang-orang yang menganut pola makan vegan sangat membutuhkan resep vegan cepat dan mudah buat mengakomodasi gaya hidup mereka semua yang sibuk. Untungnya selama beberapa dekade terakhir, banyak ide dan informasi resep vegan telah muncul buat memenuhi kebutuhan gaya hidup veganisme yang terus berkembang itu. Berikut beberapa resep resep vegan yang cepat dan mudah buat sarapan, makan siang, dan makan malam Anda.
Resep & Ide Sarapan Vegan yang Mudah & Cepat
pancake
Aduk bersama dalam mangkuk: 1 tepung Piala, 1 sendok makan. gula, 2 sendok makan. baking powder, dan sedikit garam. Tambahkan 1 cangkir kedelai / nasi / santan dan 2 sendok makan. minyak. Campur bahan bersama sampai adonan halus. Dalam wajan panas, diminyaki, sendok dalam sendok besar campuran. Membalik sisi ketika gelembung mulai muncul (sekitar 2 menit per sisi). Tambahkan lebih banyak minyak ke wajan sesuai kebutuhan. Sajikan panekuk dengan sirup maple, nektar agave, molase, yogurt kedelai, buah, beri, atau topping lain pilihan Anda.
Smoothie buah
Bagi mereka semua yang memiliki blender, membuat smoothie sarapan adalah pilihan sarapan vegan yang super mudah dan cepat. Cukup campurkan bersama pilihan Anda dari campuran bahan-bahan berikut: kedelai / beras / santan, yogurt kedelai / kelapa, buah beri, pisang, kurma, kismis, sirup maple, molase, agave nectar, bubuk coklat, parutan vegan chocolate, dipipihkan / kacang almond, kacang brazil yang dihancurkan, biji rami, campuran LSA, oat, es batu. Sajikan dalam gelas tinggi.
Resep & Ide Makan Siang Vegan yang Mudah & Cepat
Tahu & Sayuran Stir-Fry
Masak tahu-nugget dalam wajan panas dengan api besar selama 3 menit atau sampai keemasan dan matang. Hapus dari panci. Selanjutnya, tumis (dalam minyak kacang, buat rasa) beberapa irisan wortel, baby-corns, snow-peas, brokoli atau sayuran pilihan lainnya, pada suhu tinggi selama kurang lebih 1 menit. Selanjutnya tambahkan beberapa Tbsps besar. (hingga ¼ Cangkir) cairan kaldu sayuran ke panci, terus melemparkan sayuran, dan masak selama 3-4 menit. Tambahkan tahu kembali ke panci dan terus tumis selama 1 menit lagi. Tambahkan garam dan merica, ditambah 1-2 sendok teh. minyak wijen secukupnya. Makan sendiri atau dengan nasi atau mie.
Kerupuk dengan Banyak Topping
Untuk vegan yang sangat sibuk, Kamu tidak bisa menbisakan makan siang yang lebih mudah daripada kue kering. Tetapi jangan menganggap itu hanya karena Kamu makan kerupuk berarti makan siang harus membosankan. Pertama, temukan di supermarket atau toko kesehatan Kamu beberapa kerupuk vegan vegan dan roti kering . Beli bermacam-macam dari mereka. Selanjutnya, ketahuilah opsi topping Anda. Saran adalah sebagai berikut:
1. Alpukat, garam & lada
2. Kedelai menyebar, tomat, garam, merica
PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR SUMBAWA BESAR
3. Tomat, "keju" vegan, garam, lada4. Selai kacang, almond menyebar
5. Tahitu, sirup maple
6. Ceret hummus vegan, saus beetroot, saus tomat kering (dari toko kesehatan, supermarket atau buatan)
8. Kedelai tersebar, tomat kering, buah zaitun
Resep & Ide Vegan yang Mudah & Cepat
Pasta dengan "Saus Putih"
Masak pasta dan sayuran Kamu seperti biasa. Untuk membuat saus vegan "saus putih" panas 1 sendok makan. minyak zaitun / kedelai menyebar dalam wajan, ditambah 1 sendok teh tsp. tepung terigu atau tepung jagung. Aduk panas tinggi selama 1 menit. Selanjutnya, tambahkan garam, lada dan bumbu kering secukupnya. Selanjutnya, Kamu akan menambahkan susu kedelai / beras Kamu ke dalam campuran - sedikit demi sedikit, aduk terus-menerus. Setelah konsistensi yang diinginkan tercapai, matikan panas dan rasa buat disajikan. Sesuaikan bumbu seperlunya. Sajikan di atas pasta dan sayuran. Tutup dengan "keju" vegan vegan jika diinginkan.
Salad Taman Grandiose
Jika Kamu muak dengan salad, mungkin Kamu harus mulai mengonsumsinya lebih banyak. Tidak ada yang bisa bosan makan salad yang layak, sehat dan lezat. Untuk membuat Grandiose Garden Salad, tambahkan bahan-bahan berikut itu bersama-sama dalam mangkuk besar: 1 paket besar daun bayam dan daun roket , tomat cincang yang sudah dimatangkan atau tomat ceri , beberapa sendok tomat kering yang dicincang halus, zaitun diadu, 1 -2 buah alpukat cincang, 1 irisan mentimun besar, 1 tongkol jagung (dimasak atau mentah) - biji dibuang dan ditambahkan ke salad, ½ irisan bawang merah yang sangat tipis , bubur bit bayi, dan ½ cangkir kenari . Untuk membuat saus, tambahkan 2 sdt. minyak zaitun, 1-2 sdt. jus lemon atau cuka balsamic, garam dan lada. Aduk perlahan saus ke dalam salad. Nikmati salad dengan sendirinya, atau dengan roti sourdough panggang.
