Jumat, 02 November 2018
PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR SALAKAN - TERBUKTI!!!Bahan-bahan yang digunakan buat resep itu:
3 sdm (45 ml) minyak zaitun, 115 gram courgette (kira-kira 1 sampanye kecil), potong dadu kecil, 30 gram bawang putih cincang, 1 siung bawang putih, dilumatkan, 1/2 cabai hijau kecil, potong dadu, 1/2 cabai merah kecil, potong dadu, 300g tinned artichoke, dikeringkan dan dicincang 110 gram) 1 cm chiken kubus, 15 gram peterseli segar cincang, 10 butir telur, 1 sdm (5 gram) oregano, 50g keju Parmesan parut.
Prosedur buat membuat resep itu:
Untuk itu, Kamu memerlukan panci yang aman buat oven - panci penggoreng besi besar bekerja dengan sangat baik. Semprot panci dengan minyak buat menghentikan lengket apapun, dan letakkan di atas api sedang-tinggi. Tambahkan minyak zaitun, dan mulai tumis dengan cukitu, bawang, bawang putih, dan cabai. Ketika sayuran mulai melunak, aduk dalam artichoke heart, chicken cubes, dan peterseli segar.
Biarkan semuanya terus memasak sementara. Anda mengocok telur dengan oregano dan Parmesan.
Atur barang-barang itu di PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR SALAKAN dalam lapisan datar, dan tuangkan telur. Tutup panci, putar kompor ke rendah, dan biarkan semuanya masak selama 15 hingga 20 menit, atau sampai semua tapi bagian atas sudah diatur.
PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR SALAKAN
Rasio Kalori:Masing-masing akan memiliki: 308 kalori; 21 gram lemak; 20 gram protein; 8 gram karbohidrat; 1 gram serat makanan; 7 gm karbohidrat yang bisa digunakan.
Melayani: Jalankan PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR SALAKAN di bawah panggangan selama 3 atau 4 menit sampai mulai cokelat sedikit, lalu potong frittata dalam irisan buat melayani 4 hingga 5, porsi 4 hingga 4 hingga 4 hingga 5 porsi.
