Rabu, 18 Juli 2018
JUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR PERAK UTARA - TERBUKTI!!!Jika Kamu bekerja seharian, hal terakhir yang ingin Kamu lakukan saat pulang ke rumah adalah bekerja keras di depan kompor panas buat menyiapkan makan malam. Namun, Kamu tidak ingin jatuh ke dalam godaan dan melewati jendela pengambilan buat beberapa makanan cepat saji di bawah standar. Jika Kamu mencoba buat makan sehat dan memperhatikan berat badan Anda, Kamu ingin makan makanan yang kaya nutrisi, memberikan yang paling baik buat kalori yang Kamu konsumsi.
Resep di bawah itu sangat bagus buat camilan cepat atau sebagai pengiring ke hidangan utama. Ini pelengkap yang bagus buat ayam, ikan, babi atau daging sapi.
Asian Green Bean Stir Fry
1 sendok teh minyak wijen
1 pon kacang hijau, potong bagian 1 inci
Sedikit cabe merah yang hancur
1/2 gelas air
1 sendok makan saus kacang-bawang hitam (ditemukan di bagian makanan Asia di sebagian besar toko bahan makanan)
Petunjuk:
1. Dalam wajan panas besar minyak wijen di atas api sedang-tinggi.
2. Tambahkan kacang hijau dan cabe merah yang dihancurkan.
3. Masak 2 hingga 3 menit hingga disengat, aduk rata.
4. Tambahkan air, tutup, kurangi panas ke sedang.
5. Masak 3-6 menit, aduk sesekali, masak lebih lama buat sayuran lunak.
6. Mengungkap, meningkatkan panas hingga sedang-tinggi, menambahkan sayuran tumis dan saus kacang-bawang hitam.
8. Hidangan siap ketika sebagian besar cairan telah menguap.
Menghasilkan sekitar 4,1 porsi cangkir.
Keuntungan sehat:
Kacang kaya serat dan protein tetapi juga sumber zat besi dan Vitamin B6. Rendah lemak dan kalori, memberikan antioksidan yang melindungi jantung.
