Sabtu, 18 Agustus 2018
PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR KENDAL - TERBUKTI!!!Saya suka ide makanan Cina. Dilakukan dengan baik, ia memiliki banyak sayuran segar dan protein tanpa lemak. Saya bahkan akan berbelanja secara royal Cina sekali-sekali. Sayangnya, ada sisi bawah makanan Cina. Ini bisa sangat tinggi dalam minyak tambahan (terjemahan - lemak) dan natrium dalam makanan Cina bisa menekan uang harian Kamu hanya dalam satu kali makan. Selain itu, aku selalu mencari restoran favorit dan membuatnya sendiri jadi aku tahu persis bahan apa yang masuk ke dalam hidangan.
Masukkan makanan favorit aku - udang. Selain fakta bahwa aku menyukai rasanya, udang mengandung protein, vitamin D, vitamin B, dan seng. Mereka juga memiliki asam lemak omega-3 yang luar biasa dan karotenoid yang bisa bertindak sebagai antioksidan.
Jadi, itu dengan keinginan aku buat hidangan Cina yang lebih sehat dan kecintaan aku pada udang yang aku buat resep itu buat nasi goreng udang. Nikmati.
NASI GORENG UDANG
2 T minyak canola
½ cangkir bawang putih cincang
¼ cangkir bawang hijau cincang
1 cangkir tauge
1 lb udang mentah, dikupas dan dipotong tanpa ekor
2 butir telur, kocok
2 cangkir beras merah yang dimasak
4 T kecap sodium dikurangi
Dalam wajan besar, panaskan minyak di atas api sedang-tinggi. Tambahkan bawang putih, bawang hijau dan kacang polong. Tumis sampai lunak, sekitar 5 menit. Tambahkan udang dan kecambah ke wajan. Masak 5 menit atau sampai udang berwarna merah muda dan matang. Ambil semuanya dari wajan ke dalam mangkuk besar dan sisihkan. Dalam wajan yang sama, tambahkan telur kocok dan berebut. Setelah matang, biarkan telur dalam panci dan gunakan sendok pencampur Kamu buat memotongnya menjadi potongan-potongan kecil. Masukkan semua bahan kembali ke dalam panci (termasuk nasi yang sudah dimasak). Tambahkan kecap asin dan aduk hingga tercampur rata.Panas melalui.
Nutrisi
kalori = 360
lemak jenuh = 1,8 g
fiber = 3,5 g
protein = 31,5 g
