Rabu, 08 Agustus 2018
PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR BAU-BAU - TERBUKTI!!!Apakah Kamu makan makanan berlemak secara teratur? Nah, makanan berlemak adalah akar dari sejumlah penyakit. Pakar medis menyimpulkan bahwa orang-orang yang makan makanan berlemak lebih mungkin menderita penyakit terkait jantung dibandingkan dengan mereka semua yang tidak. Dengan pemikiran itu, memasak rendah lemak semakin populer buat orang-orang yang sadar kesehatan.
Selain itu, makanan rendah lemak juga bisa membantu Kamu menjaga berat badan tetap turun dan tetap bugar. Asupan lemak harian yang direkomendasikan harus disimpan pada 30% secara maksimal. Dengan mengurangi lemak di tubuh Anda, Kamu memiliki kemampuan buat melawan stres dan Kamu tubuh Kamu jauh dari penyakit.
Memasak rendah lemak tidak perlu datang dari resep membosankan. Anda masih bisa membumbui makanan Kamu dan menciptakan makanan lezat bahkan ketika menjaga makanan Kamu rendah lemak.
Untuk memulai dengan diet rendah lemak Anda, berikut beberapa kiat memasak:
Panci goreng tidak lengket
Hindari menggunakan minyak dengan cara apa pun yang mungkin bisa Kamu lakukan. Anda bisa menggunakan panci PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR BAU-BAU non stick sehingga Kamu bisa menghindari menambahkan lemak ke makanan Anda. Akan lebih baik buat menggoreng makanan mitumal.
Wajan
Wajan adalah peralatan yang bagus buat memasak rendah lemak. Anda bisa membuat banyak makanan tumisan menggunakan wajan.
Tumis goreng
Saat menyiapkan makanan tumis, kurangi jumlah daging dan tambahkan lebih banyak sayuran. Untuk menghadirkan cita rasa dalam makanan Anda, Kamu bisa menambahkan kaldu sapi, ayam, atau sayuran.
Semprotan minyak goreng
Semprotan minyak goreng adalah alternatif yang bagus buat menggunakan lemak. Anda bisa menggunakan semprotan minyak sayur atau semprotan minyak zaitun. Menggunakan metode itu juga bisa mengurangi jumlah minyak yang Kamu gunakan dibandingkan dengan cara menuangkan lemak ke panci. Kabut tipis dari semprotan minyak goreng akan cukup buat mencegah makanan Kamu menempel ke panci masak.
PENJUAL PERALATAN PERLENGKAPAN MASAK DAPUR BAU-BAU
Daging dan ayamDaging tanpa lemak paling baik buat memasak rendah lemak. Jika Kamu menggunakan daging dan ayam, potong lemak dan kulitnya. Pastikan buat menyiapkan rendaman rendah lemak jika Kamu ingin memanggang segala jenis makanan. Jika Kamu memasaknya dengan saus yang ditiriskan di atas jus pan dan tambahkan saus kental dengan tepung jagung. Susu skim direkomendasikan buat saus putih.
Makanan penutup
Whipped cream bisa diganti dengan campuran yogurt dan ricotta. Kebanyakan resep membutuhkan dua atau lebih telur. Anda bisa mengganti satu telur utuh dengan dua putih telur buat memotong lemak.
Ikan
Ikan adalah salah satu makanan yang sangat rendah lemak yang bisa Kamu saksikan menjadi makanan hangat kapan saja. Pastikan Kamu menyiapkan fishmeal setidaknya setiap minggu. Ikan mengandung asam lemak Omega3 yang baik buat jantung.
Sayuran
Sayuran rendah lemak dan bagus buat tubuh Anda. Mengukus dan memasukkan sayuran ke dalam microwave adalah dua cara terbaik buat menikmati sayuran Anda. Anda juga bisa membuang sayuran buat salad yang lezat tetapi ingat buat menggunakan dressing tanpa lemak atau rendah lemak.
Dengan tips di atas, Kamu bebas makan makanan yang lezat dan Kamu yakin akan kesehatan yang baik juga.
